Mga pagsasanay para sa pagkawala ng timbang sa tiyan at panig: kung paano pumili, pagsasanay sa bahay para sa mga kalalakihan at kababaihan, plank, swimming pool, yoga, mga larawan ng pagiging epektibo ng mga ehersisyo.
Ang kakanyahan ng diyeta ay "minamahal" sa loob ng 7 araw, mga patakaran. Mga kalamangan at kawalan. Contraindications. Mga tampok ng "paboritong" diyeta para sa 7 araw. Mga patakaran para sa pagpapanatili ng resulta.
